Patiriate įtampą, skubate, jaučiate nerimą? Laikas stabtelėti ir išmokti paprastų, tačiau itin veiksmingų kvėpavimo pratimų, padedančių atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir atgauti vidinę pusiausvyrą.
Kviečiame į sveikatingumo paskaitą „Streso valdymas – kvėpavimo mankšta „Įkvėpk ramybės – iškvėpk įtampą“ Mažeikių Henriko Nagio viešosios bibliotekos Kraštiečių erdvėje spalio 28 d. 14.00 val.
🔹 Paskaitos metu sužinosite:
kaip stresas veikia mūsų kūną ir protą;
kodėl kvėpavimas – vienas galingiausių įrankių streso valdyme;
praktikuosite kvėpavimo technikas, kurias galėsite taikyti kasdien.
Lektorė – Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė Ramutė Jonušaitė.
Kviečiame visus, kurie dalyvavo gegužės, rugsėjo ir spalio mėnesio paskaitose.
