Tobulas moters kūnas

Ilka Rae Adams knygoje „Tobulas moters kūnas“ papasakos, kaip be didelio vargo ne tik sukurti gražias kūno linijas, bet ir mėgautis puikia savijauta.

Visiems vieno sveikos gyvensenos recepto nėra – kiekvienas toleruojame skirtingą fizinį krūvį, kiekvienas savaip maitinamės, kiekvienas turime savo gyvenimo ritmą. Be šių įvairių faktorių, daug ką lemia ir žmogus lytis, jo genetika.

Tačiau egzistuoja bendros efektyvios mitybos ir treniruočių nuostatos, kuriomis su skaitytojomis dalijasi Ilka Rae Adams. Taigi, kaip sustiprinti kūną ir jaustis laimingai?

Kiti leidiniai